Quelle eau boire pendant l’allaitement de mon nourrisson ?

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Il y a certains moments dans la vie d’une femme où l’eau que vous buvez est particulièrement importante. La période durant laquelle vous allaitez en fait partie !

Allaitement : des besoins en eau spécifiques

Le moment de l’allaitement est un moment à part. Parfois, cela vient tout seul. D’autres fois, c’est plus délicat ! Quoiqu’il en soit, si vous avez fait le choix d’allaiter, sachez que cela va demander à votre corps des apports en eau et en minéraux suffisants.

L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments a émis des recommandations en ce sens : les femmes allaitantes devraient augmenter leurs apports en eau, pour la santé de la mère et du bébé. En effet, il vous est conseillé de consommer 2,7L par jour si vous allaitez votre bébé.